Xiaomi mengundang orang untuk menghindari kehidupan yang tidak banyak bergerak

SPada titik ini, banyak orang mungkin sudah terbiasa menjalani berbagai kehidupan sehari-hari di rumah. Setelah pandemi yang dimulai pada triwulan pertama tahun 2021, aktivitas seperti bekerja dan belajar olahraga mulai dibiasakan tanpa keluar rumah. Namun jangan sampai kebiasaan ini membuat kita menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak.

Hidup menetap itu sendiri adalah sebutan dari hidup menetap. Padahal, menjaga kesehatan dan kekebalan timbal balik membutuhkan gerakan dan aktivitas sepanjang hari untuk meningkatkan daya tahan terhadap virus saat ini. Untuk itu, sebagai perusahaan teknologi yang juga merilis perangkat AIoT, Xiaomi mendorong setiap orang untuk hidup sehat.

Sejak pandemi COVID-19, kecenderungan untuk duduk semakin meningkat. Karena kebiasaan seperti telecommuting (WFH), semakin banyak orang yang duduk, duduk, atau berbaring dengan tenang menghadap layar. Perilaku seperti ini tentu membuat kita lebih rentan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Baca juga: Mi Watch & Mi Watch Lite, Smartwatch (resmi) pertama Xiaomi Indonesia

Orang-orang harus terus bergerak di rumah sepanjang hari

Sophia Hage, Spesialis Kedokteran Olahraga, SpKO.

Dokter pada sesi virtual yang diadakan oleh Xiaomi Indonesia (21/12). Sophia Hage, SpKO sebagai spesialis kedokteran olahraga. Dia menyebutkan bahaya dari gaya hidup menetap, beberapa di antaranya adalah obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan osteoporosis, yang mempengaruhi kesehatan mental. “Bahkan anak muda berisiko terjebak dalam gaya hidup sedentary,” jelasnya.

Sophia juga memberikan beberapa saran kegiatan yang dapat dilakukan bersama untuk mencegah gaya hidup sedentary dan sedentary. Tip paling dasar adalah tetap aktif, bahkan jika Anda tinggal di rumah sepanjang hari. Ada baiknya Anda melakukan peregangan secara rutin setiap 2-3 jam untuk berbagai aktivitas yang bisa Anda lakukan di rumah.

Perbanyak jalan kaki, bersihkan rumah untuk mengurangi waktu duduk, berbaring, dll. Juga, mulailah dengan secara sadar mengurangi jumlah ketidakaktifan sehingga Anda tidak berbaring lagi. Anda dapat menggunakan fungsi alarm jam tangan pintar untuk mengingatkan Anda agar terus bergerak. Lakukan saja stretch break, atau peregangan sederhana selama 5-10 menit.

Wawasan lain yang menarik terkait dengan kehidupan menetap adalah semakin banyak orang yang mempraktikkan kehidupan ini di daerah perkotaan dengan tingkat pendidikan tinggi. Tergantung pada beban kerja mereka, banyak dari mereka melakukan kegiatan seperti rapat dan konferensi, tetapi mereka dilakukan secara virtual kemudian. Dengan kata lain, itu mengharuskan Anda untuk duduk lebih lama.

Dr Sophia juga menambahkan, olahraga dengan intensitas tinggi tidak dianjurkan kecuali jika Anda sudah terbiasa dan melakukannya di rumah. Jika Anda berada di luar rumah, disarankan untuk menjaga jarak atau berolahraga dengan seseorang di rumah yang sama untuk menghindari risiko terkena virus.

Baca Juga

Jam tangan pintar Xiaomi cocok untuk aktivitas sehari-hari Aktivitas

Tentu saja, Anda juga dapat menggunakan perangkat seperti jam tangan pintar yang dirilis oleh Xiaomi. Hal ini dapat mendorong pengguna untuk terus bergerak. Ini juga memantau pola dan durasi aktivitas fisik sepanjang hari.

Pada kesempatan yang sama, Stephanie Sicilia, Head of Humas Xiaomi Indonesia, juga mengatakan bahwa kehadiran Mi Watch dan Mi Watch Lite di Indonesia merupakan tanda upaya Xiaomi. Singkatnya, ini tentang membantu orang meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup mereka melalui teknologi.

Kedua smartwatch ini lengkap untuk pemantauan kebugaran, pengukuran aktivitas olahraga (11 di Mi Watch Lite, 117 di Mi Watch), detak jantung, siklus tidur, tingkat stres, dan informasi lainnya, serta memiliki sensor. Daya tahan baterai juga dirancang untuk penggunaan jangka panjang.

Ingin mendapatkan smartwatch terbaru dari Xiaomi Indonesia? Baik Mi Watch dan Mi Watch Lite akan tersedia online pada 22 Desember di Shopee dan mi.com dan offline di Certified Mi Store. Masing-masing dijual dengan harga perkenalan Rp 1.499 juta dan Rp 799 ribu, lebih tinggi Rp 100.000 dari harga reguler.